當愛足了自己， 無須外求，不再防衛。 內在自然寧靜、柔軟。 放低姿態，不會感覺委屈。 當愛足了自己...

事件應是就讀高三時。 班級是男女合班。 新的學期開始，班上的慣例，班長是由男生擔綱，女生任副班長。以...

如果使用得當，心智是個超級好用的工具；但若使用不當，它會有強大的破壞力。更正確的說法是：其實不是你使...

父母（老師）擁有對自己的覺知，並有穩定內在的能力，專注且不帶任何期待與評判，只為瞭解、好奇孩子的心。...

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擔心的、害怕的事尚未發生。 它不是事實。 但 此時心裡的憂慮不安卻真真實實。 親愛的，此刻正好，風輕...

*上天寧靜的聲音* 讓一切自然地發生。 你所憂慮的。 相信我 相信自己 相信生命 我讓你倚...

婆婆時而清醒，時而失智，總會磨光我的耐性。 當感覺太陽神經叢（胃部）糾結著一大團的無可奈何，內心煩躁...

德國偉大的哲學家尼采以三個階段來描述人類意識的進化。他把第一個階段稱為「駱駝」，駱駝的階段是屬於童年...

親愛的，我在這裡。 恐懼的時候，擁抱恐懼裡的你，等待恐懼走過。 擔憂的時候，理清你的擔憂，做你的倚靠...